Inilah Beberapa Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Beberapa Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan

Aktivitas manusia yang aman melaukan sangat membutuhkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari, berdasarkan survei terhadap 90% tubuh manusia mengandung air dan jika kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi dan bahkan bisa berbahaya bagi Kesehatan. Sedangkan untuk jenis minuman yang baik untuk kesehatan tubuh artikel ini akan membahas tentang berbagai jenis minuman yang baik untuk kesehatan berikut ini:

1. Susu

minum sehat-1
Yang pertama adalah susu, susu sudah dikenal sebagai minuman sehat bagi tubuh. Susu sangat bermanfaat bagi tubuh, di antaranya dapat menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis. Karena mengandung komponen karbohidrat, protein dan kurang lemak, bisa bertahan lebih lama. Susu juga merupakan sumber kalsium dan mengandung vitamin D juga berguna untuk menstabilkan kadar gula darah.

2. Cokelat panas

minum sehat 2
Secangkir cokelat panas bisa memperbaiki mood dan juga bisa membantu melindungi dari bahaya penyakit jantung. Cokelat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur mood Anda.

3. Susu Kedelai

minum sehat-3
Susu kedelai juga baik untuk kesehatan Anda karena bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini banyak mengandung serat dan protein kedelai yang berguna untuk kadar kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Selain susu kedelai atau beberapa minuman yang baik bagi kesehatan, anda juga bisa mencoba suplemen fitnes untuk menambah setamina anda dan meningkatkan kulitas kesehatan hidup anda.

4. Jus jeruk
minum sehat-5
Jus jeruk adalah minuman buah yang kaya akan antioksidan yang bisa melindungi jantung dengan cara memperbaiki radang yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah. American Journal of Clinical Nutrition telah mengindikasikan bahwa orang yang makan makanan cepat saji dan segelas jus jeruk memiliki lebih sedikit zat perusak di arteri darah mereka dibandingkan dengan mereka yang makan hamburger dan kentang goreng dengan air.

5. Teh hijau

minum sehat-4
Minum teh hijau setiap hari bisa membantu mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan osteoporosis. Kandungan flavonoid dan polifenol yang ada pada teh hijau bermanfaat untuk melindungi sel dan mencegah pertumbuhan tumor. Teh hijau juga bergizi untuk mencegah gigi berlubang. Teh hijau juga mengandung polifenol dan EGCG (antioksidan) yang berguna untuk kulit dan rambut. Jika Anda ingin memiliki rambut tebal, kulit bebas dari kerutan dan tampil sehat sempurna, minumlah secangkir teh hijau secara teratur.

Itu adalah penjelasan kecil tentang semua jenis minuman. Baik untuk kesehatan. Mungkin masih ada jenis minuman lain yang belum saya jelaskan, namun jenis minuman di atas survei beberapa jenis minuman sehat yang ada mungkin berguna bagi pembaca dan juga bisa dijadikan referensi. Terima kasih telah membaca artikel saya dan juga membaca artikel menarik lainnya.

Add Comment